Ежемесячные недомогания: как решить проблему

Опубликовано: 05.12.2017

Если ты мучаешься от ежемесячных недомоганий, узнай, как можно облегчить твои страдания.

Сколько аптек имеется в вашем городе ?

Если ты чувствуешь недомогание, постарайся немного отдохнуть shutterstock

Так уж устроен женский организм, что до определенного возраста всем представительницам прекрасного пола никуда не деться от ежемесячных недомоганий и неудобств.

Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos

Чтобы сохранять бодрость духа в любое время, научитесь не раскисать по пустякам и в то же время не игнорируй естественных потребностей организма.

Во время месячных

Проблема: обильные кровотечения.

Решение. Дай себе передышку. Генеральные уборки, поднятие тяжестей, закупки продуктов на неделю, активное освоение дачного участка лучше отложить на потом. Можно сделать небольшую утреннюю гимнастику минут на 10–15, исключив упражнения, тренирующие брюшной пресс. А вот спортзал, занятия аэробикой и шейпингом, посещение бассейна лучше перенести на другие дни. Спортивную форму за несколько дней ты не потеряешь, а навредить себе можешь. Также врачи советуют отказаться от интимных отношений.

Не стоит экономить на прокладках. Ведь их качество способно серьезно влиять на твой комфорт. В эти дни ты заслуживаешь всего самого лучшего. Некоторые женщины стараются купить прокладки с максимальной впитывающей способностью, чтобы менять их реже. Это совершенно неправильно. Этот товар нужно менять регулярно, каждые 2–3 часа или даже чаще. Удобно иметь прокладки разных видов, чтобы использовать в зависимости от количества выделений. Большую, гигроскопичную – на ночь в первые дни цикла, средние – на оставшиеся дни.