Главная › Новости

Лечение бессонницы народными средствами. Способы и методы лечения бессонницы, травы от бессонницы.

Опубликовано: 02.05.2017

Народное лечение бессонницы

Нарушения сна можно успешно исправлять множеством способов, а не только медикаментозными снотворными средствами и антидепрессантами. Как избавиться от бессонницы, каким бывает лечение бессонницы и что можно предпринять в случае нарушения сна мы, и расскажем в этой статье.

Лечение бессонницы народными средствами

____________________________

Содержание:

1. Причины бессонницы

2. Как избавиться от бессонницы: основы самолечения

3. Бессонница: лечение народными средствами и способами

Видео

Рекомендуем прочитать

____________________________

Как бороться с бессонницей в пожилом возрасте народными средствами

Наверх

Причины бессонницы:

Главное в лечение бессонницы – это выяснить ее причины и избавиться от них.

Вообще нарушения сна – это трудности в засыпании и собственно бессонница. Чаще всего нарушения сна вызваны социально-психическими перегрузками: постоянными стрессами, конфликтами в семье, на работе и т.д. На качестве сна негативно сказаться может нарушение жизненного ритма сон-бодрствование, к примеру, при посменной работе. Шум, неполадки пищеварения, потребление алкоголя и даже курение способны вызвать проблемы со сном. Причиной бессонницы могут быть и различные заболевания (в частности, астма, бронхит, нарушения кровообращения, заболевания сердца) или проблемы в работе систем организма (увеличение простаты, ревматизм и прочее).

Наверх

Как избавиться от бессонницы: основы самолечения

Правило № 1. Снотворные средства применять следует исключительно в экстремальных случаях, и только ограниченное время (к примеру, после операции или тяжелого заболевания). Помимо побочных эффектов, снотворные и успокаивающие средства нарушают естественный природный ритм фаз сна. К тому же этого же эффекта можно добиться простыми мерами и лечением бессонницы народными средствами.