Диета при артериальной гипертонии - можно ли употреблять алкоголь, меню на неделю, гипохолестериновое и гипосолевое питание

Опубликовано: 03.12.2017

Самой распространенной болезнью среди других заболеваний считается гипертония. Наиболее часто она встречается у мужчин старше тридцати лет и женщин после пятидесяти. Гипертоническая болезнь требует ведения специального образа жизни, регулярного наблюдения и своевременного лечения.

Особо важную роль при гипертонии занимает диета, которая предполагает полное исключение или сокращение продуктов из меню, которые повышают давление.

Особенно опасным считается повышение давления при ожирении или у людей с больным сердцем. Питание при гипертонии и ожирении нужно строго контролировать, рекомендована гипохолестериновая диета .

Что рекомендуется кушать

При гипертонической болезни необходимо строгое соблюдение диеты, в состав которой обязательно включены следующие продукты:

кисломолочные продукты (творог, сыр, нежирные кефир и ряженка); отварные и тушеные говядину или индейку; супы, сваренные на крупах или овощах; серые каши (овсяная, перловая, гречневая, пшеничная); сырые либо тушеные овощи; зелень; фрукты, насыщенные магнием.

Запрещенные продукты питания

При гипертонической болезни необходимо правильное питание.

Врачи не рекомендуют употреблять следующие продукты:

Быстрые углеводы (сахар, варенье и другие сладкие продукты). Поваренную соль. Ежедневная ее дозировка должна составлять менее четырех грамм, так как может спровоцировать поднятие давления. Если употреблять соль в таких количествах как до болезни, может возникнуть обострение, после чего в течение недели соль есть вообще не рекомендуется. Животные жиры (сметана, масло растительное и сливочное). Фасоль, бобы и картофель. Хлебобулочные изделия, кроме хлеба с отрубями (суточная доза не должна превышать 180 грамм).

Ученые доказали, что около тридцати процентов случаев артериальной гипертензии связано с повышенным употреблением поваренной соли.

rss