Новости
Автономная канализация
Вы стоите дом и у вас нет центральной канализации? Тогда автономная канализация - это отличное решение для вас. Что собой представляет септик? Есть ёмкость, где все отходы перерабатывающийся специальными

Лечение алкоголизма в Черкассах
психиатр в домашних условиях – это возможно при наличии сильного желания, и в том случае, если зависимость ещё не приобрела запущенную форму. В помощь множество аптечных препаратов и рецепты из народной

Лечение среднего кариеса в Москве
Установлено, что первые попытки лечения кариеса могли предприниматься уже около 8000 лет назад, о чем красноречиво говорят обнаруженные черепа людей, у которых отдельные зубы были просверлены явно ручным

Тендеры россии официальный сайт
Индустрия развлечений - это стремительно развивающаяся отрасль. По предварительным прогнозам рынок индустрии развлечений и средств массовой информации за 5 лет (c 2005 по 2010 год) увеличился на 38%.

Электронные площадки тендеры
Правильно оформленные документы – половина победы Итак, вы имеете общее представление о тендерах. Знаете, какими законами регламентируется их проведение. Вы поняли основные отличия проведения процедуры

Помощь наркозависимым
К сожалению, многие наши соотечественники традиционно склонны к употреблению наркотиков. Как известно, это вызывает зависимость и приводит к наркомании. Мирится с таким положением дел нельзя ни в коем

Архитектурные макеты
Зачастую застройщикам или иным организациям требуется убедить заказчика или, опять же, другую аудиторию, в преимуществах своего предложения по застройке участка. Одно дело, если речь идет о зданиях производственного

Услуги фулфилмента
Результатом мудрой и дальновидной политики руководства нашей страны стало стремительное и чрезвычайно эффективное внедрение судьбоносных реформ во всех областях жизнедеятельности общества, неуклонный

Такелажные услуги
Такое понятие, как «такелаж», относительно недавно вошло в общий обиход, и означает оно различные грузоподъемные работы, для которых необходимо применение специальных знаний, навыков, а так же использование

Высокая печать
Это « гибридный» способ печати, используемый для нанесения изображений на неплоские изделия из искусственных материалов, например крышки и стаканы, а также для многокрасочной неполноцветной

Реклама

Las propiedades beneficiosas de la vitamina A y cómo tomarla.

2.79 5 19

La vitamina A tiene muchas funciones. En particular, cuida los dientes, apoya los huesos, normaliza el metabolismo , y mejora el estado de la piel. De hecho, la vitamina A es una de las más importantes para nuestro cuerpo, y su deficiencia puede incluso conducir a depresiones prolongadas y graves.

VITAMINA A: PROPIEDADES

Vitamina A ( retinol ) - una de las vitaminas más importantes para el cuerpo humano. Es soluble en grasa, por lo que las grasas son necesarias para su buena absorción.

El valor del retinol es difícil de sobrestimar. Por lo tanto, él está involucrado en los procesos inmunológicos, y su falta de inmediato implica un sistema inmunitario debilitado. En particular, mejora las funciones protectoras de las membranas mucosas, evitando así la ingestión de infecciones, virus, etc. La vitamina A también afecta la velocidad de los procesos de renovación de la piel, acelera el proceso de curación y recuperación. Estimula la producción de colágeno y elastina, y también ayuda a renovar las células, manteniendo la juventud.

Estimula la producción de colágeno y elastina, y también ayuda a renovar las células, manteniendo la juventud

Lea también: Cómo acelerar el metabolismo para perder peso: 4 maneras

Además, la vitamina A combate los radicales libres y previene la formación de tumores.

La deficiencia de vitamina A se manifiesta en forma de depresión, debilidad, falta de sueño y complicaciones de la enfermedad. La vitamina A en grandes dosis se presenta en mantequilla, caviar rojo, aceite de pescado. También se sintetiza a partir de alimentos de origen vegetal, donde hay caroteno (zanahorias, espinacas, albaricoques, brócoli, uvas).

COMO TOMAR VITAMINA A

Puede tomar la vitamina A de dos maneras: consuma alimentos con su contenido o compre productos sintéticos en una farmacia. En el primer caso, debe crear su menú para que la dieta siempre contenga productos con su contenido. Y el líder en esta materia, por supuesto, es el pescado y la carne. La tasa de vitamina A para una niña es de 600-800 mcg por día. Para comparación, 100 gramos de pescado - 100 mg.

Para comparación, 100 gramos de pescado - 100 mg

Lea también: Cinco reglas para perder peso de manera efectiva.

En cuanto a las vitaminas sintéticas, deben aplicarse en un curso durante varios meses. Esto se hace mejor en el período otoño-invierno. Todos los detalles se pueden leer en las instrucciones para la preparación. Por cierto, la vitamina A se absorbe mal con una falta de vitamina E por lo tanto, es mejor tomarlos juntos.

Es muy importante observar la dosis correcta de vitamina A, ya que su cantidad excesiva puede causar náuseas, dolor de cabeza, agrandamiento del hígado y otros efectos secundarios desagradables. La vitamina A hipovitaminosis puede ser causada por vitaminas sintéticas, si viola las reglas de administración y dosis.

La vitamina A hipovitaminosis puede ser causada por vitaminas sintéticas, si viola las reglas de administración y dosis