Новости
Автономная канализация
Вы стоите дом и у вас нет центральной канализации? Тогда автономная канализация - это отличное решение для вас. Что собой представляет септик? Есть ёмкость, где все отходы перерабатывающийся специальными

Лечение алкоголизма в Черкассах
психиатр в домашних условиях – это возможно при наличии сильного желания, и в том случае, если зависимость ещё не приобрела запущенную форму. В помощь множество аптечных препаратов и рецепты из народной

Лечение среднего кариеса в Москве
Установлено, что первые попытки лечения кариеса могли предприниматься уже около 8000 лет назад, о чем красноречиво говорят обнаруженные черепа людей, у которых отдельные зубы были просверлены явно ручным

Soundguard
Выправить ситуацию в эксплуатируемом доме уже довольно сложно. В запущенном случае придётся, как минимум, делать локальный ремонт или масштабную реконструкцию. Звукоизоляция - это в основном « скрытая

Фартук официанта
Открывая новое кафе или просто, приняв решение красиво и практично одеть весь персонал и официантов, непременно следует купить фартук официанта. Наша компания уже более десяти лет занимается производством

Поло для официантов
Если вы рачительный управленец кафе или ресторана, добрый, заботливый хозяин для сотрудников, то вам непременно нужно купить красивое и удобное поло для официантов. Наша компания уже более десяти лет

Текстиль для ресторанов
Допустим, вы открываете новое кафе или уже являетесь владельцем ресторана. Тогда вам следует позаботиться о красоте своего заведения и непременно заказать текстиль для ресторанов. Наша компания уже более

Пластиковые окна
Эта компания никогда не станет (потому что просто не рискнёт) предлагать для жителей столицы купить пластиковые окна москва, в качестве которых сомневается хотя бы на йоту. В домах, квартирах, коттеджах

Фонстар
Звукоизоляция стен В современных квартирах достаточно часто возникает проблема слышимости соседей через смежные стены, и далеко не всегда можно договориться с соседями и потому приходится проводить звукоизоляцию

Кованые решетки
На сегодняшний день оконные решетки и ограждения могут быть выполнены в более чем в ста различных вариантах, которые смогут удовлетворить запросы самых требовательных людей. Стоит заметить, что сварные

Реклама

Советы Елены малышевой о похудении в домашних условиях

Опубликовано: 21.02.2018


Не случайно к советам Елены Малышевой прислушивается столько людей. Она не только ведущая телепередачи «Жить здорово!», но и доктор медицинских наук. Лишний вес, по мнению Малышевой, говорит о том, что человек не здоров, и только во вторую очередь является дефектом внешности. Чтобы помочь своим зрителям всегда оставаться молодыми, стройными, полными энергии, Елена Васильевна рассказала о секретах похудения и поддержания правильного веса.

Секреты диеты Малышевой в домашних условиях

Соблюдая правила, установленные Малышевой для худеющих, вы сможете сбросить вес и без строгих ограничений в еде. Все методики телеведущей построены на принципах здорового питания, а значит, обречены на успех.

Первое правило — не голодайте!

Ошибка полных людей в истощении своего организма на диетах, обещающих похудение в считанные дни. Не стоит ожидать, что жир, накапливающийся месяцами или годами, уйдет за короткий срок.

Как это ни парадоксально, но недоедание может стать причиной еще большего ожирения. Как только организм испытывает стресс из-за недостатка пищи, он начинает любые продукты запасать в виде жиров. Голодание чревато ожирением внутренних органов, нарушением метаболизма, сокращением мышечной ткани. Главный совет доктора Малышевой при похудении — ешьте достаточно, но только натуральную, некалорийную, здоровую пищу.

Питайтесь чаще

Это вовсе не значит, что дан зеленый свет перееданию. По мнению Малышевой, человек способен насытиться объемом пищи, равным стакану. Уменьшайте порции, зато между основными приемами пищи делайте перекусы. В идеале для постоянной подпитки организма вы должны есть каждые 2-3 часа.



Hосогубные складки как убрать в домашних условиях


Одним из наиболее явных признаков преждевременного старения является появление морщин в области носа и щек, именуемых также носогубными складками. Наличие данного косметического дефекта придает лицу достаточно неприятное, угрюмое выражение. Обычно избавиться от таких морщин в домашних условиях бывает достаточно сложно. Соответственно, чем раньше будет начата борьба с ними, тем лучше. Также приемлем будет вариант применения натуральных омолаживающих средств в качестве профилактики.

Как уменьшить носогубные складки и можно ли сделать это без использования дорогостоящих косметических средств и пластических операций? Разумеется. На помощь придут эффективные домашние средства, основу которых составляют исключительно натуральные и полезные компоненты.

Для того, чтобы убрать носогубныескладки домашних условиях, необходимо неукоснительно соблюдать несколько золотых правил, которые являются основой для сохранения молодой и чистой кожи на долгие года.

Соблюдение водного баланса

Контроль водного баланса: что дает нам вода?

Вода — это не только источник жизни, но и великолепный помощник в борьбе за красоту и здоровье. Регулярное насыщение тканей организма и кожи влагой, способствует ускорению обмена веществ, а также возвращению кожи упругости и мягкости.

Для того, чтобы достаточно насытить клетки водой, следует выпивать не менее полутора литров чистой питьевой воды в сутки. Помимо этого нужно есть как можно больше свежих фруктов и овощей, которые в изобилии содержат полезные жидкости, вещества, необходимые организму и витамины.



Как подтянуть ягодицы и бедра в домашних условиях


Стройное тело, подтянутая фигура, упругие ягодицы –  мечта любой женщины.


Чтобы любоваться собой в зеркале можно было не только в юности, необходимо не только мечтать, но и работать в этом направлении.

Красивое тело в любом возрасте: зачем подтягивать ягодицы

Кстати, красивая попа для многих — предмет гордости, а для некоторых голливудских актеров — визитная карточка. Например, у Дженнифер Лопес её главное достоинство застраховано на кругленькую сумму.

Чтобы в повседневной жизни можно было смело носить бикини, обтягивающую одежду, короткие шорты и не волноваться по поводу этой части тела, нужно  не забывать заниматься собой.

Ягодицы теряют упругость, становясь проблемной зоной, постепенно.

Существенные изменения происходят вследствие:

неправильного образа жизни; чрезмерного питания; вредных привычек; нежелания заниматься спортом.

Красивые очертания, упругие ягодицы без целлюлита, приятные формы — это результаты труда, причем систематического.

Улучшить формы проблемной зоны возможно, нужно только приложить усилия и выделить на это время.

Тренируем ягодицы дома: общие рекомендации

Так как можно подтянуть ягодицы в домашних условиях? Для улучшения форм этой зоны тела можно использовать различные способы. Самый основной — это, конечно, физические нагрузки.


Причем можно сидеть за компьютером, спешить на работу, находиться в автобусе, мыть полы и одновременно тренировать мышцы ягодиц. Для этого нужно просто сжимать, а затем расслаблять их, при сжатии чувствовать напряжение.

Вот несколько прекрасных способов привести в порядок и укрепить мышцы:

пешие прогулки; регулярная ходьба по лестнице; катание на велосипеде, роликах, особенно с заездом на горки.

В улучшении общего состояния кожи помогут питательные и лифтинг-крема.

Прекрасно если средство будет содержать ретинол, гиалуроновую кислоту, какие-либо растительные экстракты (например, водорослей,  гуарана и другие), витамины А и С.

Подтянуть кожу на ягодицах помогут различные маски и обертывания, а также массаж.

Быстрее сделать попу красивее поможет зарядка. Очень важно не забывать о физических упражнениях, перебороть лень и заниматься систематически. В идеале на занятия нужно отводить приблизительно 40 минут.



Лучшее лечение суставов народными средствами в домашних условиях


Статистика заболеваемости населения болезнями, связанными с суставами, увеличивается с каждым годом. Обусловлен этот фактор не только воздействием окружающей среды, но и образом жизни людей.

Неправильное питание и отсутствие двигательной активности относятся к числу самых распространенных причин множества заболеваний, в том числе и опорно-двигательного аппарата.

Болезни суставов – серьезные отклонения в работе организма, которые могут привести к кардинальным изменениям жизни человека и инвалидности. Лечить их надо на ранних стадиях и стараться предотвращать симптомы при наличии малейших подозрений.

Возможные причины

Поражение суставных тканей является главной причиной возникновения серьезных заболеваний. Развитие болезни может возникнуть не только под воздействием очевидных факторов (преклонный возраст, травмы, инфекции), но и в результате некоторых особенностей образа жизни.

Например, частые переохлаждения негативно влияют на опорно-двигательный аппарат и все его составляющие части. Холод может стать причиной нарушения кровообращения и привести к разрушению суставных тканей.

механический фактор (чрезмерная нагрузка на суставы или регулярное получение травм, удары, вывихи, растяжения); генетическая предрасположенность (некоторые заболевания суставов могут передаваться по наследству); преклонный возраст (старение организма сопровождается износом суставов и появлением болезней, связанных с опорно-двигательным аппаратом); сопутствующие заболевания (нарушение системы кровообращения, заболевания опорно-двигательного аппарата, наличие болезней, связанных с работой эндокринной системы); аллергические реакции организма (некоторые виды аллергии сопровождаются осложнениями, негативно влияющими на опорно-двигательный аппарат, и приводят к разрушению костных тканей); дегенеративные изменения хрящей; отложение солей в организме и увеличение уровня токсинов ; врожденные патологии (осложнения во время беременности или родов); инфекционные заболевания , нарушающие иммунитет и сопровождающиеся нарушением работоспособности опорно-двигательного аппарата); опухолевые болезни (миеломная болезнь, костные метастазы); изменение уровня гормонов (может возникнуть в результате длительного или чрезмерного приема лекарственных препаратов).

Признаки и лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях .

Какие упражнения показаны при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника? Узнайте из этойстатьи.