Hogyan viselkedni kell a dohányzásról, ha nincs akarat

1. Ki nehezebb kilépni?
2. Szükséged van-e akaratjogra, hogy nemdohányzóvá válj?
3. Hogyan maradjunk ki a dohányzásról örökre?
4. Szerzők
5. x64 (más néven andi)

Az ablakon kívül a 21. század és az egészséges életmód már régóta divatosan megalapozott a progresszív emberek számára, akik törődnek az egészségükkel, az utódaik egészségével, és még divatosak is. Talán ez a divat nem árt senkinek. Az aerobik, a fitnesz és a sporttánc különböző központjai gyorsan terjednek a nagyvárosok és a kisvárosok területén.

Sok különböző korú ember, hogy testüket jó állapotban tartsa, nagyrészt az „amatőr” sportok gyakorlására fordítanak. Jó egészséggel, ha megerõsíted és fenntartod azt, élhetsz egy vidám és hosszú életet. De egyik sportból nem lesz egészséges, ha dohányzik, alkoholt vagy drogokat használ.

Mindannyian tudjuk, hogy a cigaretta károsítja a testet, de folytatjuk a dohányzást (beszélek azokról, akik rabja van). Néhányan megpróbáltak elhagyni ezt a függőséget, valaki nem tudja eldönteni. És azok, akik megpróbáltak, de nem sikerültek, és azok, akik nem próbáltak, de azt akarták, azt hiszik, hogy lehetetlenné válnak a dohányzásról való kilépés, még lehetetlen. Senki sem kétséges, mindenki biztos - nehéz és teljes! Próbáljuk meggondolni, hogy miért van ilyen vélemény.

Ki nehezebb kilépni?

Azok a fiatalok, akik hozzászoktak a cigarettához, nehéz irányítani az igazi meggyőződés és az egészségre vonatkozó megjegyzések útjára. Az egészségük kitűnő, így a dohányzókban a tüdő megjelenéséről szóló történetek nem ijesztik őket. És ha elmondod nekik, hogy a nikotincsomagoktól függenek, akkor válaszul hallod, hogy mindent irányítunk és megállíthatsz, csak nem akarsz. Gyakran előfordul, hogy a fiatalok dohányoznak, és nem próbálnak kilépni a dohányzásról, kivéve, ha hatalmas motiváció van. De ebben az esetben nehéz önmagában kilépni a dohányzásról, mert olyan tényezők vannak, mint a barátok, a munkatársak, az iskola, az időt a dohányzó emberekkel. És itt van egy fiatalember számára, hogy „fehér varjú” legyen, nehéz ellenállni a barátságos „cigarettának füstölni”.

Az idősebb emberek már józanul értékelik a nikotin-függőséget. Vannak krónikus betegségek, kényelmetlenség, alváshiány, a dohányzás már nem öröm, mint korábban, és egy személy elkezd gondolkodni arról, hogyan hagyhatja el ezt a drága szokást. De itt a kapcsolat valóban az úton van, mert a dohányzással kapcsolatos attitűdök kemények, mert életük nagy részét nikotin vezette.

Térjünk vissza a cikk elején már kifejtett gondolatra: aki úgy döntött, hogy nagyon nehéz leszokni a dohányzásról? Nem számít, milyen tapasztalattal rendelkezik nikotinnal, karakterrel vagy mentalitással - amint észreveszed a függőséged lényegét, amint egy cigarettacsomag elveszíti jelentését az Ön számára, és üres helyévé válik, akkor a dohányzás teljesen könnyű lesz!

Szükséged van-e akaratjogra, hogy nemdohányzóvá válj?

A dohányzást általában fiatalokban kezdjük. De emlékszel arra a pillanatra, ami arra késztette Önt, hogy cigarettát tegyen a szádba, milyen helyzethez vezetett, és folytatta, hogy folytatta a dohányzást az életed hátralévő részében? Valójában egy személy meglehetősen világos, hogy megértse a dohányzás valódi okait. És az akaraterő semmi köze hozzá. Ha a dohányos csak saját karakterére támaszkodik, és nem sikerül, akkor mindent úgy érzékel, mint „törékenységét” és a fontos motiváció hiányát. Ez azt jelenti, hogy a dohányzásról való kilépéshez a karrier összeomlana, valakinek meg kell halnia, vagy valami másnak kell lennie.

Az önkéntesség hiánya nem az oka annak, hogy a dohányosok nehezen lépnek ki. Valójában a fő helyet a vágyak következetlensége foglalja el. Egy személy megérti, hogy a nikotin drága és káros, ugyanakkor úgy gondolja, hogy a nikotin segít pihenni, vagy éppen ellenkezőleg, összegyűjteni, magabiztosabbnak érezni magát. Ezért egy személy cigarettát választ. Ez a tudatos konfliktus az igazi kérdés, nem pedig a fiziológiai függőség, mivel az orvosok és a gyógyszerészek azt mondják (ez hasznos, ha azt mondják, mert segítséget nyújt nekik).

Emlékszem egy gyermekkori esetre: a nagymamám azt mondta nekem, hogy a bátyja visszatért a háborúból a feleségéhez és a három éves fiához. Természetesen az elején a cigarettáktól függött. Egy nap egy kisfiú talált egy cigarettacsikket a földön, és mint apa, elkezdte ábrázolni, hogy dohányzik. Az apa megfogta a cigarettacsikket, és szigorúan elmondta a babanak, hogy ez lehetetlen. Aztán a fiú megkérdezte: "Apa, miért tudsz, de nem?" A nagybátyám nem tudott neki válaszolni, de ettől a naptól senki más nem látta őt cigarettával. Gondolod, hogy nehéz volt ezt a személyt egyedül abbahagyni? Azt hiszem, nem, csak rájött, hogy mi fontosabb neki: a fia egészsége és tisztelete, vagy a cigarettafüst kétséges öröme. Talán egy ideig szenvedett ember, talán kétségbe vonta, de a helyesen elhelyezett prioritások nem engedték meg, hogy kudarcot valljon. Rögtön felidézünk egy olyan helyzetet, amikor egy személy elkezdett dohányozni: ez volt a front, a félelem és a stressz, és miért otthon, lassan továbbra is megteszi, amit a háború nem tett veled?

Hogyan maradjunk ki a dohányzásról örökre?

A válasz erre a kérdésre már magára is utal. Először is, tisztességesen meg kell határoznod, hogy miért dohányzó lettél, mérd meg az előnyeit és hátrányait, igazán nagyra értékeljük azt a kárt, amit Ön és családja a cigaretták füstölésére okoz, és - lépjen ki! Nem szavakkal, nem automatikus javaslattal, hanem tényleg abbahagyja a cigaretták vásárlását. Ne hallgassátok meg azokat, akik azt mondják: „Szükség van az önerőre a dohányzásról való kilépéshez, és akkor minden meg fog működni”! Senki sem, nikotint használva, nem akarja felhagyni. Nincsenek könyvek, nem tabletták, nincsenek népi jogorvoslatok, nincsenek bűvészek. Először meg kell akarnod, és le kell állítanod a gyógyszer áramlását a testhez, és tudatos vágy lesz, hogy ne vegye tovább.

Ha orvosokhoz, varázslókhoz, különböző gyomokhoz igyekszel, és nem segít neked, próbáld meg eldobni a cigarettát, és felejtsd el az utat a boltba, majd, ha erkölcsileg támogatja, kezdd el zavaró manővereket.

Szerzők

nem online 2 nap

x64 (más néven andi)

Megjegyzések: 2843 Kiadványok: 395 Regisztráció: 2009-04-02