Похудеть в домашних условиях

Опубликовано: 26.12.2017

видео похудеть в домашних условиях

Как похудеть в домашних условиях

Наш желудок – это мышца, способная растягиваться. Поэтому если вы кушаете только раз в день и съедаете большой объем пищи, вы постоянно будете испытывать чувство голода, потому что ваш желудок увеличился. Если же вы будете питаться маленькими порциями, но часто, вы насытитесь быстрее, а желудочно-кишечный тракт переварит продукты гораздо быстрее.

Если вы решили похудеть в домашних условиях, вам потребуется не только сделать питание разнообразным, полезным и регулярным. Вам еще необходимо будет  преодолеть сидячий образ жизни и заставить себя заниматься спортом.

Помните, что похудение не дается легко. Вам нужно будет настроиться психически на борьбу с лишним весом, ведь ради достижения цели вам придется расстаться с некоторыми вредными привычками. Вам придется забыть о пищевых искушениях – больше никаких вкусных и быстрых пицц, чипсов, жареной картошки, мучной выпечки, сладкой газировки, различных бургеров. Как бы ни была вкусна эта пища, от нее лишние килограммы возникают очень быстро. Лишние калории от всех этих вкусностей моментально оседают на вашей талии и бедрах. Поэтому попрощаемся с вредной едой и перейдем на другое питание.

Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы прийти к очевидному выводу: количество пищи, которое съедается в течение дня и количество двигательной, а также интеллектуальной или нервной активности по сжиганию поступивших в организм калорий должны быть сбалансированы. И если баланс нарушается в сторону избыточного поступления вкусной пищи или, что то же самое, в сторону недостатка энергозатрат, рано или поздно придется задуматься, как быстро похудеть в домашних условиях. Причем обычно хочется сбросить избыточный вес без особых временных затрат, а также без дискомфорта. То есть по возможности идя вразрез с расхожим мнением, что красота требует жертв.

Как известно, самое важное в любом деле – интерес. И каждая женщина сама для себя решает, для чего ей требуется похудеть. Это может быть желание выглядеть стройнее и здоровее. Или чтобы привлечь внимание известного ей представителя противоположного пола. В конце концов, ухоженный здоровый вид – это актив, который в современной жизни имеет свою цену. Привлекательной женщине легче идут навстречу, охотнее повышают в должности или берут на высокооплачиваемую работу. Одним словом, контролировать свой вес необходимо!


Мой опыт похудения дома на 35 кг! Смотри, как быстро похудеть в домашних условиях


16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения

rss