Как лечить булимию самостоятельно и успешно?

Опубликовано: 23.12.2017

Волчий аппетит может говорить об одном серьезном заболевании, которое так часто скрывают девушки, желающие похудеть! После его появления многие задаются вопросом: как лечить булимию в домашних условиях, для которой характерно расстройство приема пищи. Прежде всего, нужно перестать изнурять свой организм тяжелыми физическими нагрузками, пить слабительные препараты, голодать неделями и насильно вызывать рвоту. Все это приводит только к осложнениям, порой плачевным. Чтобы их избежать, столкнувшись с такой проблемой, следует действовать четко по плану.

Содержание статьи:

Что нужно сделать больному в первую очередь?

Обнаружив первые симптомы булимии, следует самостоятельно предпринять такие шаги:

Перейти на нормальное питание дома и на работе. Оно подразумевает прием пищи 5–6 раз в день. Вставать из-за стола необходимо с полупустым желудком. В рацион обязательно включать больше жидкости, из которой на воду должно приходиться до 2 л за сутки. Не менее важное условие на этапе лечения – потребление такого количества калорий в сутки, которое расходуется. Пищу следует выбирать легкую и нежирную, быстро перевариваемую желудком. Идеальное время завтрака – до 9 утра, обеда – до 13 часов, ужина – после 5 вечера. Между трапезами можно и нужно организовывать легкие перекусы. Забыть о том, что существуют плохие и хорошие продукты – при булимии кушать разрешается все, но понемногу. Такой подход к своему рациону позволит избежать переедания, когда при долгом исключении каких-то вкусностей набрасываешься на них, как голодный волк. В идеале с утра лучше употребить хлопья с молоком и фруктами, днем подкреплять силы чем-то более серьезным, а на вечер оставлять любые каши. При этом за бортом нужно оставить газированные напитки, повышающие аппетит, сахар, кофе и алкоголь. Начать придерживаться здорового образа жизни. Под этим понимается то, что требуется больше гулять на свежем воздухе, хорошо высыпаться, меньше нервничать, ходить чаще пешком. А вот бег, езду на велосипеде и плавание лучше отставить, так как во время этих процедур расходуется слишком много калорий, что приводит к обострению чувства голода.

При повышенном аппетите лучше есть часто, но мало.

Инфекционные заболевания половых путей у мужчин