Восстановление после простуды - Инфекционные заболевания
Опубликовано: 06.12.2017
После простуды человек обычно чувствует усталость и нехватку сил. Для скорейшего восстановления организма необходимо приложить усилия и быть предельно внимательным к своему здоровью. Нельзя ни переохлаждаться, ни перегреваться. Необходимо принимать витамины, а также препараты, которые повышают иммунитет.
Восстановить силы после простуды помогают витамины А, С и Е. Они способствуют выздоровлению поврежденных клеток во врем простуды. Именно поэтому необходимо есть побольше апельсинов, мандаринов, яблок, лимонов. Организм, который победил простуду, особенно нуждается в очищении, то есть в выведении токсинов, оставшихся после борьбы с вражескими микробами. В этом помогают клетчатка и много жидкости. Чем больше воды, чая, сока или компота вы будет выпивать ежедневно, тем быстрее очиститься организм. Если обеспечить себя всеми вышеперечисленными продуктами, то восстановление после простуды произойдет намного быстрее.
ЛУЧШИЙ В МИРЕ РЕЦЕПТ ПРОТИВ ИНФЕКЦИИ В НОСУ - 1! НАСМОРК, ГАЙМОРИТ, ПОТЕРЯ ОБОНЯНИЯ, ЗРЕНИЕ!
В качестве профилактики необходимо почаще проветривать квартиру, начать прием поливитаминов, а также есть много меда и сухофруктов. Не забывайте о физических нагрузках. После простуды организм еще слаб, чтобы вынести серьезные нагрузки: бег, занятия в тренажерном зале. Начать нужно с неспешных прогулок на свежем воздухе, продолжительность которых необходимо постепенно увеличивать. Когда вы почувствуете достаточно сил, чтобы выдерживать большие физические нагрузки, смело идите в спортивный зал и приступайте к ежедневному обливанию холодной водой. Физические нагрузки, закаливания являются отличной защитой от всех простудных заболеваний.
простуда, восстановление
Лечение народными методами и средствами - написано специально для портала
