Опубликовано: 01.06.2017
Булимия или обжорство, – болезнь, которая в последние десятилетия встречается все чаще. Человек может несколько раз в неделю употреблять слишком большое количество пищи, устраивать себе тайные праздники желудка и даже вставать за этим ночью. Страдающие булимией обычно стыдятся своей слабости и после очередного приступа булимии испытывают мучительное чувство вины.
Булимия
Причины у булимии могут быть самыми разными. Одна из них – избыточное увлечение всякого рода диетами. Человек сначала постоянно отказывает себе в пище, а потом систематически переедает, пытаясь компенсировать этот недостаток. Всем пытавшимся похудеть известно, что после очередной диеты все потерянные килограммы очень быстро возвращаются. Обычно специалисты по питанию говорят своим пациентам, что лучшее лекарство от обжорства – это, как ни парадоксально, еда.
Обычно специалисты по питанию говорят своим пациентам, что лучшее лекарство от обжорства – это, как ни парадоксально, еда
При булимии самое главное – это направить свое внимание на правильное питание и оптимальный режим дня. Кушать стоит несколько раз в день и только в заранее отведенное для этого время. Режима обязательно придерживаться со всей строгостью и не есть между приемами пищи.
Важно не делить пищу на хорошую и плохую, на разрешенную и запрещенную. Все обжоры, как правило, начинают день с хорошей еды, например, свежих салатов и тушеных овощей, а заканчивают картошкой фри, шоколадом или мороженным. Если пища нравится, то лучше не отказывать себе в ней, а употреблять в умеренном количестве.